每天单杠悬垂3分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活！给自己腰一个“重生”的机会！#引体向上 #居家健身 #腰椎锻炼了 #单杠健身 #吊单杠的好处

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不用挤健身房 阳台 客厅就能练 #单杠 #居家健身有新招 #健身

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芭蕾练功房OOTD 今天这套练功服直接戳中芭蕾人的心巴🩰 灰蓝色挂脖体服 + 同色系不规则纱裙，温柔又显线条~ #芭蕾舞者 #成人芭蕾 #danzbaby旗舰店

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爱人之前，先爱己。 运动会像齿轮一样，带动着你生活的许多 方面一起，越变越好。 #健身#运动#毫无训练痕迹#运动女孩 #呼啦圈转起来

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