大肚腩水桶腰的姐妹，不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟腹式呼吸哑铃，大肚腩消失了，腰细了#大肚腩变小蛮腰 #呼吸哑铃 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线

【健原】呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器盆底肌心肺训练

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秋冬就穿这套去运动，上身效果是真的帅。衣服整体采用速干透气面料，跑步健身骑行都可以穿#健身穿搭 #男士运动套装 #运动训练套装 #秋冬穿搭

2025-10-23 23:54:22

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自己的腰自己爱护，快给腰部做一个深度的拉伸和牵引吧#居家锻炼#小动作大作用#每天坚持会有不一样的收获 #舒缓放松腰部肩颈

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