二胎后142-97，每天坚持练壶铃，别看这个动作简单，其实很燃脂塑形，它是有氧力量结合能深层刺激整个臀腿肚子全身脂肪，每天锻炼，坚持一段时间，出门别人都说体态轻盈了人也精神了#居家锻炼 #壶铃 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥

2025-12-04 08:21:22

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日复一日的坚持，藏着改变的力量🌱 看似微小的习惯，悄悄积累成蜕变的光 把重复炼成热爱，把平凡熬成惊喜～ #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #大肚子变小蛮腰 #一起动起来吧💃💃 #居家锻炼

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#这个蘑菇ok镜好萌

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